 |
|
Первая ровная ночь переломный момент. Мы настраиваем гигиену: затемнение, прохладная комната, фиксированное время отбоя, отсутствие ярких экранов и эмоциональных разговоров. При показаниях добавляем мягкую седативную поддержку в дозах, которые стабилизируют, а не выключают. Утром короткий контроль, подстройка дозировок и план активности по силам, чтобы не сорваться к вечеру от усталости. Такой контур снижает импульсивность, убирает панические волны и делает эффект капельницы долгим. Изучить вопрос глубже - <a href=https://kapelnica-ot-zapoya-podolsk9.ru/>cтоимость капельницы от запоя</a> |